Home | Video
拥抱孤独，战胜孤独
“一个人只有在独处的时候才能做他自己。, 如果他不喜欢独处, 他不会热爱自由, 因为只有当他独处的时候，他才是真正自由的.——阿瑟·叔本华
我上了床，又是一个平常的夜晚. 直到我心跳得比猎豹还快, 我开始出汗，睁开眼睛看到漆黑的天花板. “你死后会发生什么??” I asked myself. 我赶紧让自己冷静下来，得出结论:死亡是永远的黑暗. 这并没有使我平静下来, 虽然我脑子里的小声音问了另一个问题, “这一切的意义是什么?, 如果只是永远的黑暗”? 我的孤独常常带来一些问题，让我思考很长时间, 常常让我陷入更深的瞬间绝望的深渊.
孤独是在座的许多人一生中都会有的一种感觉. 分手、失去爱人或搬到一个新地方都是引发这种感觉的事件. 然而，尽管孤独很普遍，但它经常被污名化，并被视为一种个人失败. 社会以个人的身份这么说, 我们应该有家人和朋友在身边，让我们感觉, not lonely. My experience, however, 即使我周围都是朋友和家人吗, 我有时会感到孤独. 我努力理解孤独是一种情绪状态这一事实, 而不是身体上的, 因此，我认为，如果我擅长的东西，我可以有更多的朋友, 这样我就不会觉得孤单了.
在与朋友和家人相处之前，我需要学会孤独, 这样我就不会在社交场合或群体中感到错位. 重要的是要承认，孤独的感觉并不是一种缺陷. 在我生命中的某个时刻, 我羞于承认我很孤独, 正如我所理解的，孤独是发生在“没有朋友”的人身上的事情.“我花了很长时间才明白，独处是有意义的.
“当我意识到生活是一场化装舞会时，我为自己感到羞愧, 我以我的真面目出席了.” – Franz Kafka
直到我了解到孤独和孤独的状态也有它的好处. 孤独的最大好处是你没有其他人在身边, 因此，你可以不受评判地做事，这让你真正快乐, 即使它和别人不一样. 你是一个人，所以做让你快乐的事情没有坏处.
但是身体上的孤独会导致消极的思维模式，而且会毁掉一个人对自己的看法. 当一个人处于孤独状态时，身体健康也常常被忽视, so by exercising, 冥想或做一些让你精神上得到解放的事情, 一个人在孤独的时候可能会经历一种对消极思维模式的适应能力.
重要的是要记住，孤独不是一种永久的状态，享受孤独是可以的, 但人类需要与其他人进行社会互动. 校园里的学生人数很少，这让人们可以很容易地相互交流. In my experience, 我一直害怕独自一人, 所以我才感到孤独, 即使是在社交场合. 因此，在寻求他人之前接受孤独，我不会最终感到超然. 我寻求有共同兴趣和价值观的关系, 最终为自己创造一种归属感.
孤独是人类经历中很自然的一部分, 它可以教会我们很多关于世界和我们自己的东西. 拥抱孤独, 发展自我护理实践和建立有意义的联系可以让一个人拥抱孤独，保持真实的自我.
©2017 Stanstead College. 版权所有.